بستن دهان !

منظورم روزه بودن نیست ! که هیچی نخوریم و دهانمان بسته باشه ! من دقت کردم دیدم وقتی دارم نفس میکشم همه ش دهانم بسته است و دارم از بینی نفس میکشم ! این درحالیه که تنفس درست خیلی تو روحیه تاثیر گزاره .

دارم سعی میکنم بتونم از دهان نفس بکشم !

شاید همیشه تو ذهنم اینطور بوده که هوا آلوده است و نباید از دهان نفس کشید . این عادت برای زمان شیوع بیماری کرونا نیست ! از خیلی قبل یه خودمراقبتی هایی رو شروع کردم که زیاد جالب نبوده !

نمیدونم چرا همیشه فکرمیکردم بادهان بسته و از بینی نفس کشیدن با مودب بودن ارتباط مستقیم داره !